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jueves, 28 de diciembre de 2023
Dolor de cabeza y corporal, de estómago, ojos, cabeza y tambien de oídos aunque no lo noteis y de espalda aunque no lo noteis, ganas de devolver, y dolor de tripa debajo del estómago.
Dolor de cabeza y corporal, de estómago, ojos, cabeza y tambien de oídos aunque no lo noteis y de espalda aunque no lo noteis, ganas de devolver, y dolor de tripa debajo del estómago, cuando los médicos no saben que es lo llaman jaqueca.
Feliz Navidad, para todos próspero año nuevo.
No pregunteis porqué esto funciona, en esto hay atrapada mucha gente por otra gente, en el 2048 d.c. se pueden denunciar muchas injusticias, dentro de 26 años, pero hay que ir preparando los juicios ya, yo estoy estudiando derecho aunque ahora estoy todavía en el parón, he parado de estudiar, ahora no puedo estudiar en mis ratos libres despues de trabajar, que primero tengo que limpiar la casa casi del todo, tiene fácil solución, me da tiempo a ser abogada en 2048 d.c. en el aniversario de los derechos universales del hombre.
El estómago es lo peor cuando duele, duele porque está lleno de aire y no es culpa de vosotros, ( no pregunteis ), teneis hambre pero no podeis comer. Si no teneis frío comprar cocacola, kas de naranja o limón, agua con gas ( esta es peor de aguantar, yo cogería las otras que tienen azúcar y ayudan más al estómago ), empezais a eruptar por el gas y os encontrareis bien. Comereis por tener hambre, podeis tomar leche caliente con café y azúcar porque los líquidos pasan directamente del estómago al intestino, la leche no, la leche es un alimento, no solo un líquido con azúcar y por eso la leche se encuentra el estómago vacía y bien caliente para poderla digerir, con café o cacao o agua caliente con una pastilla de caldo de pescado, pollo o carne o solo de verduras del supermercado, son unas cajas rectangulares que estan en el pasillo del aceite y las especias, todo esto bien caliente os sentará bien. Quizá yo tomaría café porque la cafeína ayuda a quitar las sustancias químicas que podais haber comido sin saberlo y las elimina rápidamente.
Si teneis frio aunque sea ilógico en ese momento y os duele el estómago entonces teneis que beber un líquido bien caliente porque sino os va a salir mal y no vais a poneros bien.
Para el dolor de la cabeza, de espalda, de oídos :
Coger un poco de papel higiénico del wc, baño, servicio, papel blandito, lo enrollais, lo haceis un churrito, cogeis el papel y lo poneis entre vuestras dos manos y frotais una mano contra la otra con el papel entre las dos manos y se enrolla, ese papel enrrollado tiene que quedar un poco dentro del oído y otro poco por fuera para poder quitártelo cuando ya no te duela la cabeza, poneros un churrito de papel en cada oído, en los dos aunque no noteis dolor, el dolor de cabeza se suele quitarse en unas horas.
Si no se os pasa y el dolor es horrible bajar a la calle para que las cámaras de la calle y la gente de la calle os vea pasarlo mal. Yo lo hice una vez porque estaba desesperada de dolor y funcionó.
Tumbaros en la cama con ropa calentita y mantas o edredones para descansar y que se pase el dolor.
Mañana sigo dando consejos.
martes, 12 de septiembre de 2023
Nutrición 5 desayunos saludables para deshinchar el abdomen y tener una tripa plana todo el día MIRIAM MASCAREÑAS 12/09/2023 - 17:49
Nutrición
5 desayunos saludables para deshinchar el abdomen y tener una tripa plana todo el día
Una de claves para mantener una tripa plana todo el día y no sentirte hinchada o inflamada pasa por aquello que tomas en el desayuno. De la bebida que te ayuda a deshinchar a la fruta que será tu aliada, aquí tienes propuestas para empezar el día.
Saciante y sin apenas calorías: La fruta que no debe faltar en un desayuno
¿Sabías que hay una fruta que no debe faltar en tu desayuno si quieres mantener tu tripa deshinchada? Hablamos de la manzana, y más en concreto la manzana verde. Para empezar, debes saber que si la tomas en ayunas te ayudará a estabilizar los niveles de azúcar en sangre. También es diurética, y aporta altas dosis de fibra y aminoácidos. En su piel, encontramos el ácido ursólico, idóneo si queremos controlar el aumento de peso, por lo que es recomendable tomarla lavada y sin pelar.
Otro punto a favor de la manzana es su capacidad saciante (evitarás el picoteo poco saludable de media mañana, por ejemplo). Y, para más puntos a su favor, aporta solo entre 50 y 55 calorías.
Desayunar un batido verde: buena idea si lo preparas así
Para perezosas o para quienes van con prisa cada mañana y no se plantean un desayuno elaborado, siempre se puede recurrir a una bebida que, además de cargar las pilas y aportar energía para afrontar el día, sea saludable y nos ayude a mantener la inflamación a raya. Se trata de los batidos verdes.
No hay una única receta de batido verde que puedas preparar para tomar en el desayuno y que te ayude a evitar la hinchazón abdominal. De lo que se trata es de elaborar una bebida saludable y equilibrada con ciertos alimentos.
Para empezar, añade una base de verduras de hoja verde, frutas (como el aguacate, la manzana o la pera) y/o algas (espirulina, chlorella). Si no vas a tomar alimentos sólidos (o prefieres dejarlos para más adelante a lo largo de la mañana), añade proteínas saludable con efecto saciante (nueces, leches vegetales, proteínas de guisante...) Además, puedes añadir más nutrientes con semillas, como el lino y la chía, y darle un toque especial con algo de canela.
https://www.telva.com/bienestar/nutricion/2023/09/12/65001de402136e9e148b45a9.html
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